2016年 11月 16日
*なんだかお気に入りな本* |
こんにちは。
昨日の訪問数が、なぜかすごかったけれどピコ太郎効果かな。
今日は天気がよくてうれしいけど、小掃除なかなかすすみません。
いつもと、なにか違うことをしたいときは家事などのあいまにやったり、何かのついでにやったりしています。
まえに娘といった武雄図書で私が1冊だけ借りてきた*しんふるに生きる 美しいからだをつくる*という本。
前にも借りたことがあったけれど。。
小さな本だけれど内容が濃くて、今の私にはぴったりの本でした。
おもな項目は
・自分らしさを見つける
・自分の体の犠牲にならない
・からだを作り上げていく
・自分のからだを見つめ、精神とリンクさせる
・身も心も軽く、生活を簡素に
・長い伝統をもつ断食
・空腹を感じるときのみ食べる
・思考を具体化させる
・イメージトレーニング
など。
お酢を毎日とることや、断食やヨガのすすめ、ボディブラッシングのすすめなどもあってどれも、なるほどなぁと思うものばかりでした。
いつもありがとうございます。毎日のはげみになっています。
by akiko-yuu-masa
| 2016-11-16 16:15
| 本、雑誌