2018年 06月 25日
*体をととのえる* |
毎日、朝起きたら体重をはかっています。
増えたら、すこしだけ食事を減らしたり。
昨日の晩ごはんは焼肉でした。
お米は食べずに焼肉ばかり食べたけれど、朝体重をはかったら減ってたから、やっぱりお肉は太らないんだと納得したり。
まえは、自分は太りやすいからと太るのがこわいと感じたこともありました。。
でも、なんでもやけど、思いこみってあると思う。
今では、大丈夫また食事でもぬいたり減らしたら体重も増えすぎないって思いこんでます。
思いこむようにしてます。
そしたら、不思議だけど体重は増えません^^
昨日は、空き時間に息子くんとヨガをしました。
朝から、お白湯や麦茶をたくさん飲んだら便通もよくなってスッキリ。
体をととのえると、気もちもととのっていく気がします。
いつもありがとうございます。毎日のはげみになっています。
by akiko-yuu-masa
| 2018-06-25 14:26
| 体を整える