2019年 04月 07日
*ダイエットに行き詰まったら* |
今回ダイエットをやると決めて、好調に続いていたけれど。
1ヶ月少し経って体重も順調に落ちていってると、いつもの悪いクセで、少しくらい食べても大丈夫と思ってしまします。。
やっぱり、食べるのって手っ取り早いストレス解消法になります。
このまま、好きなものを好きなだけ食べつづけるとかって簡単なこと。
でも、少し先の目標を立てる。
自分のダイエットの目標、目的を思い出す。
なりたい自分を思い出すことが大切だと思います。
1ヶ月と15日くらいで6キロ痩せました。
でも無理な食べないダイエットだとやつれます。
食べるもモノを選んで、食べる。
もし量を食べすぎたりしても、自分を責めすぎない。
食べたいときは、美味しくいただく。
途中で諦めずに続けることが大切だと思います。
5月23日まで、諦めずにやってみます。
いつもありがとうございます。毎日のはげみになっています。
by akiko-yuu-masa
| 2019-04-07 14:35
| 体を整える